Primeiramente, é notório que passamos um terço de nossas vidas deitados, mas não tratamos nosso colchão como ele merece, já que a limpeza dele é muito importante e necessária, principalmente, para pessoas que tenham problemas respiratórios, como as crianças e os idosos, dada a sua baixa resistência. Um colchão com a limpeza correta pode prevenir crises alérgicas e até mesmo internações de urgência devido a infecções. Assim, lavar a roupa de cama é essencial para a saúde do seu colchão e para a sua também. Manter os mesmos lençóis sem trocar por semanas ou meses não tornará eles mais quentinhos e aconchegantes e sim serão apenas um terreno fértil para bactérias e maus odores. Dessa forma, no Brasil, os ácaros são os principais responsáveis por quadros de alergia respiratória, como por exemplo, a rinite alérgica e a asma. Eles se alimentam principalmente da descamação da pele humana, pois perdemos cerca de 1g de pele ao dia enquanto dormimos e se desenvolvem em ótimas condições de umidade superior à média de 70% a 80% e de temperatura superior a 20 °C o que é típico de várias regiões do país.

Além disso, para manter o colchão limpo, é importante que se faça a troca de lençóis semanalmente, conforme recomendado pela Sleep Foundation, organização que estuda a qualidade do sono. Também é aconselhável lavar capas de travesseiros, almofadas, cobertores e edredons, embora com menos frequência do que os lençóis. As capas, uma vez por mês. No caso de cobertores e edredons, dependendo do seu uso, pode ser no final da temporada de uso. Se você usar uma capa de edredom, é mais fácil lavá-la e você poderá fazer isso com mais frequência. Sendo assim, é importante lavar os travesseiros, mas primeiro é necessário verificar se eles podem ser lavados na máquina ou a seco conforme o modo de lavagem descrito na embalagem e na etiqueta do produto. Todavia, é fundamental virar o colchão uma vez ou duas vezes por ano. Os muito cuidadosos chegam a virar o colchão até quatro vezes por ano para mantê-lo em boas condições. Dependendo do design do colchão que você tem, pode ser suficiente apenas girá-lo, passando o lado onde repousa a cabeça para os pés, segundo a Organização de Consumidores e Usuários (OCU) da Espanha. Um dos conselhos recomendados pela instituição é colocar bicarbonato de sódio, a seco, sobre todo o colchão. Deixar agir por um longo período, até mesmo algumas horas. Em seguida, retirar tudo com uma escova de roupas e passar o aspirador de pó. Não se deve esquecer de aspirar com frequência o quarto e, especificamente, debaixo da cama. Isso, idealmente, deve ser feito uma vez por semana para manter a limpeza tanto do local assim como do colchão também para que se mantenha uma boa condição de higiene adequada.

Ademais, além de uma limpeza geral de vez em quando, existem manchas que devem ser removidas o quanto antes para que o colchão não se transforme num “ninho de bactérias” e para eliminar odores indesejáveis. Seja qual for a origem das manchas, há duas coisas a evitar: molhar excessivamente o colchão e esfregar. Isso só piora as coisas. Desse modo, para tirar cada mancha, é indicado que se coloque luvas e, se necessário, contenha o líquido com uma toalha para que ele não se espalhe. Limpar mancha por mancha, repetindo o processo várias vezes até que desapareçam. Quando uma estiver pronta, passe para a próxima. Quando terminar, enxágue a área. Mas, lembre-se de fazer isso com um pano ou toalha bem torcido. No caso de manchas de saliva e suor, as mais comuns em colchões e travesseiros, é recomendado usar um tira manchas de estofados ou um limpador enzimático. Entretanto, é essencial verificar antes de aplicar se o produto de limpeza é adequado para o material do estofamento do colchão. A OCU também recomenda uma pequena quantidade de detergente neutro dissolvido em um copo de água morna com algumas gotas de vinagre branco como opção. Para remover manchas de sangue de um colchão, se faz uma pasta grossa de bicarbonato de sódio usando o mínimo de água possível. Em seguida, deve-se colocar o colchão de lado e aplicar a pasta. Após cerca de 30 minutos, ele estará seco e você poderá escovar suavemente o colchão para remover quaisquer detritos. Repita a operação até a mancha sair. Por fim, passe delicadamente uma esponja umedecida com água salgada. Um remédio rápido e eficaz para uma mancha recente é aplicar água oxigenada na mancha e absorvê-la com algodão ou gaze. Quando terminar, umedeça um pano limpo com água para enxaguar suavemente a área, depois aplique bicarbonato de sódio, deixe-o descansar e remova com uma escova macia ou uma aspiração suave. Para manchas de urina, você pode tomar previamente o cuidado de colocar um protetor para o colchão que seja impermeável, lavável e reutilizável. Existem também protetores que não cobrem todo o colchão, mas, sim, uma área específica. Assim como, os de uso único e os reutilizáveis. No caso dessas manchas, assim como as causadas por vômitos, é necessário agir o quanto antes. Os produtos químicos nestes tipos de fluidos podem danificar o colchão. A recomendação é, após retirar o excesso de líquidos, dissolver um pouco de detergente ou espuma para estofados em água morna e adicionar algumas gotas de amônia. Após isso, é indicado aplicar a mistura no colchão com uma esponja ou pano. Posteriormente, é necessário que se passe um pano umedecido em água limpa com algumas gotas de antisséptico como álcool ou água oxigenada e secar bem a área com um pano seco ou papel absorvente como papel toalha.

Portanto, por esses motivos descritos anteriormente, é fundamental dedicar alguns cuidados com o colchão que temos para prolongar a sua vida útil, mantendo-o em bom estado para garantir uma boa qualidade de sono assim como uma boa saúde. No entanto, a limpeza e a desinfecção dos colchões de cama é a melhor forma de se livrar de microrganimos e de possíveis infecções. Inclusive, é importante ter uma atenção especial com o colchão de crianças e idosos, que são mais suscetíveis a problemas alérgicos e irritações na pele.